Psykoterapia

Olen Kirsi Kokkonen, kognitiivis-analyyttinen psykoterapeutti. Tarjoan psykoterapiaa ihmisille, jotka kaipaavat tukea esimerkiksi ahdistuksen, masennuksen, työuupumuksen, ihmissuhdeongelmien tai muun psyykkisen kuormituksen kanssa. Vastaanotolleni voit tulla myös silloin, kun olo on epämääräisen huono eikä sanoja löydy kuvaamaan tilannetta -riittää, että haluat pysähtyä itsesi äärelle. 

Psykoterapiatyöskentelyssäni huomioin sekä mielen että kehon kokemuksia. Psyykkinen kipu voi näyttäytyä esimerkiksi ylivireytenä, lamaantumisena, jatkuvana sisäisenä jännitteenä tai vaikeutena olla yhteydessä itseen ja toisiin. Psykoterapiassa tutkimme yhdessä millaisia tunteita, kokemuksia tai taustatekijöitä näihin voi liittyä -joskus pitkään jatkunut kuormitus, kuten esimerkiksi kiusaamiskokemukset tai emotionaalinen yksinäisyys on voinut jättää näkymättömiä jälkiä. 

Pohjana työskentelyssäni toimii kognitiivis-analyyttinen psykoterapia (KAT). Sen ytimessä on asiakkaan itseymmärryksen lisääntyminen: yhdessä tunnistamme haitallisia ajattelu- ja toimintatapamalleja, jotka saattavat ylläpitää oireita tai vaikeuksia. Kun ymmärrys omasta tilanteesta syvenee, on mahdollista löytää uusia, toimivampia tapoja olla itsensä ja muiden kanssa. 

KAT on relationaalista terapiaa, joten työskentelyssä tarkastellaan myös ihmissuhteita ja vuorovaikutusta -sitä, miten asiakas suhtautuu toisiin ihmisiin ja millaisia malleja vuorovaikutukseen on syntynyt. Näitä tarkastelemalla ja sanoittamalla voimme yhdessä hahmottaa ja muuttaa haitallisia tai kuormittavia vuorovaikutustapoja. 

KAT ei keskity vain diagnoosiin, vaan näkee jokaisen ihmisen ainutlaatuisena yksilönä, jolla on oma elämäntarinansa kerrottavanaan. Psykoterapian tavoitteena on oma hyvinvoinnin lisäämisen lisäksi laajempi ymmärrys omasta tilanteesta ja tämän myötävaikutuksena syntyy mahdollisuus muutokseen. 

KAT on integratiivinen psykoterapiamuoto, joten hyödynnän työssäni monipuolisesti erilaisia keinoja -yksilöllisesti tarpeiden ja tavoitteiden mukaan.